Какую же женскую фигуру современной женщины можно считать красивой? На этот вопрос нельзя ответить однозначно. Однако члены международного жюри уже неоднократно избирают на конкурс красоты «мисс Европа» молодых женщин, имеющих окружность бюста 90 сантиметров, талии - 60 сантиметров, бедер - 90 сантиметров, это и считалась красивая женская фигура. Победительницами конкурсов красоты чаще всего становятся женщины нормо- и тонкокостного типа телосложения.

Эталоны красивой женской фигуры существовали раньше, имеются они и сейчас. Красивая фигура бывает, как правило, у изящных женщин, а изящество - это прежде всего пропорциональность.

В наши дни приняты следующие градации роста женщин: низкий - 150 сантиметров и ниже, ниже среднего - 151 - 156 сантиметров, средний - 157 - 167 сантиметров, высокий - 168 - 175 сантиметров и выше.

Если ваш рост ниже среднего, то старайтесь прежде всего не сутулиться, держите спину прямо, а голову высоко. Не полнейте, так как люди с нормальной массой тела кажутся выше, чем иные такого же роста, и у них красивая женская фигура.

Рост человека во многом зависит от длины ног. Их длину измеряют от вертельной точки тазобедренного сустава.. Длина ног нормальная, если она равна половине роста плюс 3 - 8 сантиметров. Если ноги короче половины роста, то они считаются короткими, а если больше половины роста на 9 и более сантиметров - длинными.

Особенно важно поддерживать нормальные пропорции между ростом и. массой тела. В литературе имеется большое количество таблиц для определения нормальной и идеальной массы тела. При этом имеет значение возраст, рост и тип телосложения. Последний определяется на основании ряда признаков: форм и размеров костей скелета, формы грудной клетки, соотношения продольных и поперечных размеров тела. В нашей стране чаще всего придерживаются классификации, предложенной профессором В. М. Черноруцким, который различал три основных типа телосложения: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

Телосложение нормостеников отличается пропорциональностью основных размеров тела, правильным их соотношением. У женщин этого типа телосложения, как правило, длинные ноги, тонкая талия. Многие спортсменки и артистки имеют такое телосложение - это и есть женская красивая фигура.

У женщин тонкокостного типа продольные размеры тела преобладают над поперечными (по сравнению с нормостениками): конечности длинные и тонкие, кости легкие, шея длинная и тонкая, плечи узкие, грудная клетка длинная, плоская и узкая. Мышцы развиты сравнительно слабо. Представительницы этого типа телосложения обычно худощавы, и у них тоже женская красивая фигура.

У ширококостных женщин поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости тяжелые, толстые, плечи широкие, грудная клетка широкая и короткая. Этим женщинам важно помнить, что они склонны к полноте.

Встречаются люди, имеющие смешанный тип телосложения.

Наиболее просто и достаточно точно вы можете выяснить, какой у вас тип телосложения, измерив окружность запястья. У нормостеников она равна 16 - 18,5 сантиметра, у астеников - меньше 16 сантиметров, у гиперстеников - больше 18,5 сантиметра.

Если вы хотите знать, какой в норме должна быть масса вашего тела, воспользуйтесь индексом Кетле, согласно которому молодым женщинам (до 30 лет) желательно иметь на каждый сантиметр роста: для тонкокостных - 325 ± 10 граммов, для нормокостных - 350 ± 10 граммов, для ширококостных - 375+10 граммов.

Идеальная масса тела женщин, особенно тех, чей рост ниже 160 сантиметров, должна быть меньше нормальной на 10 - 15%,

О пропорциональности телосложения судят и по окружности грудной клетки, бюста, талии и таза (бедер). Для молодых женщин нормостенического телосложения нормой можно считать, когда окружность грудной клетки равняется половине роста плюс 2 - 4 сантиметра, талии - рост стоя минус 100, а окружность бедер больше окружности талии примерно на 30 сантиметров.

Безусловно, красива женская фигура, у которой, помимо приведенных в виде ориентира антропометрических данных (или близких к ним), гордая осанка, высоко поднятая голова, неширокие покатые плечи, в меру развитая, высокая грудь и уплощенный живот, а также стройные ноги. О таких можно сказать; она стройна и изящна. Если женщина к тому же обладает красивой манерой держаться и двигаться, то ее с полным правом можно назвать и грациозной.

Хочу подчеркнуть, что нормальную и красивую женскую фигуру могут иметь почти все женщины, если они правильно питаются, не переедают, занимаются физкультурой и танцами не менее 3 раз в неделю. Но красивая фигура - это не только идеальные пропорции фигуры, пластика, гибкость, хорошее здоровье. Это еще и доброта, отзывчивость, обаяние, жизненная активность - в общем, все то, что издавна мы определяем таким емким понятием, как богатство души и сердца.

По материалам svatovo.ws

✔ТОП-4 рецепта крема пломбир (для тортов и капкейков)🍦 ♨Крем-пломбир для торта ЧТО НУЖНО: ▪желтки яичные – 4 шт. ▪молоко – 0,5 л. ▪пудра сахарная – 185 г ▪крахмал – 1 ст. л. ▪сливки жирные – 360 г ГОТОВИМ: Молоко нужно довести до кипения. Желтки взбиваем с крахмалом и кладем ваниль. Далее к яйцам аккуратно добавляем молоко, постоянно помешивая смесь. Затем ставим кастрюлю на огонь и варим на небольшом огне (крем постоянно нужно мешать) до загустения. Готовый крем убираем с плиты. Если у вас случайно образовались комочки, то можно протереть смесь через сито или взбить блендером до получения однородной консистенции. Далее добавляем сахарную пудру и хорошенько перемешиваем. На этом этапе вам нужно проконтролировать сладость вашего крема. При необходимости еще добавить пудры. Не забывайте о том, что мы еще будем добавлять сливки, а они не сладкие. Крем должен полностью остыть. В отдельной посуде взбиваем сливки до пышной массы. Несколькими порциями постепенно добавляем сливки в крем. Осторожно перемешиваем. Вот и готов наш «Пломбир». Крем получается очень вкусный, воздушный и нежный. Он вполне может быть самостоятельным десертом. Особенно хорош крем в жаркое летнее время. Воздушность крему придают именно сливки. Его можно использовать и для приготовления тортов, корзинок. А еще этот нежный крем "Пломбир" замораживают и подают в качестве мороженого. Получается очень вкусно. ♨Сливочный пломбир ГОТОВИМ: ▪молоко – 0,25 л. ▪масло сливочное - 1/2 упаковки ▪1 стакан сахара ▪яйца – 3 шт. ▪ванилин ▪крахмал кукурузный – 3 ст. л. ▪сливки 33-35% – 300 мл ЧТО НУЖНО: Молоко необходимо подогреть, добавить в него желтки, перемешанные с кукурузным крахмалом. Хорошо перемешаем все компоненты и доведем до кипения смесь. При этом не забываем все время мешать массу. Должен получиться достаточно густой крем. Его нужно охладить. И только после этого в него можно будет добавлять взбитое с сахаром масло сливочное. Полученную массу нужно не просто перемешать, а хорошенько взбить. Для приготовления крема сливки должны быть охлажденными. В отдельной очень холодной посуде взбиваем их. А потом аккуратно добавляем в заварной крем и перемешиваем. Сливочный крем "Пломбир" для торта получается очень нежным, с характерным вкусом. Он хорошо пропитывает коржи. В результате десерт получается просто великолепным. Данный крем подойдет для разных коржей: бисквитных, песочных, слоеных. ♨Пломбир для торта "Наполеон" Для приготовления "Наполеона" подойдет любой из вышеописанных кремов. Но есть еще один замечательный крем "Пломбир". Особенность его состоит в том, что для его приготовления используют мороженое пломбир. ЧТО НУЖНО: ▪масло сливочное – 300- 320 ▪мороженое пломбир - 620 г ▪1 литр молока ▪сахар – 1,5-2 стакана ▪яйца – 2 шт ▪ваниль ГОТОВИМ: Смешаем яйца с сахаром и очень мягким пломбиром, добавим муку и ваниль. В отдельной кастрюле доведем до кипения молоко. Потом добавим в него ранее приготовленную смесь. Варим крем до загустения, но ни в коем случае не даем ему закипеть. Как только смесь приобретет нужную консистенцию, убираем ее с огня и даем остыть. Далее в крем добавляем масло и взбиваем его миксером. Масса должна получиться легкой и однородной. Теперь можно наносить на коржи "Наполеона" готовый "Пломбир". Крем прекрасно пропитает коржи. Вам непременно понравится результат. ♨Крем-пломбир для капкейков Еще один замечательный рецепт "Пломбира" на основе сметаны. Вы даже не представляете, сколько замечательных сладких блюд можно приготовить, используя крем "Пломбир". Рецепты его таковы, что они замечательно подходят не только для тортов, но и для многих других десертов, в том числе и для капкейков. ЧТО НУЖНО: ▪сметана (не менее 20 % жирности) – 0,5 л. ▪цедра одного лимона (по желанию). ▪мука – 3 ст. л. ▪яйца – 2 шт. ▪сахар – 190 г ▪масло сливочное – 1,5 пачки ▪ваниль или ванильный сахар ГОТОВИМ: Смешаем сметану с яйцами, добавим ванильный сахар или ваниль, муку. Полученную смесь поставим на водяную баню. Крем нужно варить, не переставая мешать, до густого состояния. Как только масса достигнет нужной консистенции, ее нужно убрать с огня и дать ей возможность остыть. Взбить в отдельной кастрюле масло, а затем осторожно добавить его в остывший к тому времени крем. Всю массу снова хорошенько взбить. Вот и готов наш "Пломбир". Крем имеет вкус, хорошо знакомый нам с детства.

Элегантная женщина и стильная женщина - понятия разные, но вполне совместимые. Впрочем, одно другому не мешает. С английского elegant можно перевести как изящный, изысканный. Но в основе слова «элегантный» лежит латинский глагол «eligo» - одно из значений которого: быть разборчивым, уметь выбирать.

Элегантная женщина продумывает свой облик до мелочей. Хотя, мелочей при создании образа элегантной женщины не бывает. Каждая деталь, каждый аксессуар должны иметь свое место и гармонировать друг с другом.

Элегантность должна быть естественной. Элегантность вдохновляет. С дамой элегантной любой мужчина становится галантным. Или, по крайней мере, пытается таковым быть.

В основе элегантности лежит простота: в манерах, в стиле, в одежде. Но такая простота требует напряженной работы над собой. Можно выглядеть гламурно, но при этом не быть элегантной. Поскольку элегантность - это еще и моральное качество, не имеющее ничего общего с одеждой.
Элегантная женщина не запятнает свою совесть грязными поступками. Душа и помыслы ее чисты, и ведет она себя как . Элегантность - это образ жизни.

Элегантной может стать любая представительница прекрасного пола. Женщина достойна восхищения в любом возрасте. Никогда не поздно украсить собою мир. Главное - быть в гармонии с собой. Красивая, элегантная женщина приковывает внимание.

Элегантными не рождаются. Ими становятся.

Десять шагов как стать элегантной женщиной

1. Будьте добры. Элегантные особы добры и доброжелательны. Они внимательно относятся к чувствам других людей, но и не позволяют «ездить на себе». Впрочем, так вести себя с элегантной женщиной никому и в голову не приходит.
2. Элегантная женщина относится ко всем людям с уважением: вне зависимости от их чина или положения.
3. Элегантная женщина всегда ухоженная, она приятно пахнет. Трудно себе представить элегантную женщину, от тела которой исходит зловоние. Чистая кожа и волосы, капля духов - и можно идти голой. Без женского парфюма любой образ будет незавершенным. Главное, подобрать правильно.
4. У элегантной леди царская , . Она умеет красиво садиться в машину и выходить из нее. У нее безупречные манеры, приятный голос и мимика. Она умеет себя преподнести и всегда держит себя в руках.
5. Элегантная дама не будет одеваться как дешевая шлюха, выставляя напоказ женские прелести. Элегантная женщина оставляет поле для воображения. Если у платья длинный разрез, то никакой речи не идет о глубоком декольте. И наоборот.
6. Элегантная женщина — это не только красивый и маникюр. Элегантная женщина старается развивать . У элегантной дамы высокие стандарты и требования к себе.
7. Элегантная женщина заботится о своем здоровье, занимается фитнесом, . Она следит за фигурой и никогда не переедает. Но и полная женщина может быть элегантной.
8. Элегантная женщина думает о детей.
9. По-настоящему элегантная женщина умеет получать радость от жизни. Серая унылость - это не про нее. Элегантная представительница прекрасного пола излучает оптимизм. Она весь мир воспринимает с элегантностью.
10. Элегантная дочь Евы всегда опрятна, аккуратна и красиво и со вкусом одета. Ее наряд соответствует возрасту, типу фигуры, погоде, моменту. Платье или костюм элегантной женщины не обязательно должно быть супермодным или супердорогим. Оно должно быть элегантным. Элегантная женщина умеет пользоваться аксессуарами, знает чувство меры. Элегантная мадам не может выглядеть смешно. Она нашла свой стиль и никому не старается подражать.

Элегантные платья для женщин

Элегантная богиня никогда не будет носить ювелирные украшения с .

Она сумеет красиво завязать шейный платок.

Или правильно подобрать бижутерию под вырез платья.

Основное правило при выборе украшения для платья - оно должно дублировать вырез по форме.

Чем меньше О - образный вырез под горловину - тем массивнее может быть украшение. Но и короткие бусы с ним тоже будут выглядеть элегантно и женственно.

К норковому манто идеально подойдет жемчуг.

Лаконичное вечернее платье украсят бриллианты.

Кораллы можно скомбинировать только с черным, серым или белым платьем.

Для платья с акцентом на плечи или с вышивкой, драпировкой, воланами, бантами в области горла украшения совсем не нужны.

Элегантная женщина старается купить платье не под настроение, а именно то, которое больше подчеркнет достоинства фигуры, в котором она будет выглядеть элегантно.

Элегантное платье не кричит, а шепчет о высоком стиле. Наряд элегантной дамы прост, и в тоже время гармоничен по пропорциям и цветовой палитре. Кричащие цвета платья не подойдут для элегантного стиля. Основной акцент элегантного платья делается на качество ткани и мастерство изготовления.

Элегантная одежда для женщин

Туфли и сумка гармонируют по цвету и дополняют весь ансамбль.

Элегантный гардероб невозможно представить без шляпки.

Прежде всего, необходимо разобраться – что такое элегантность и как женщине ее приобрести? Термин пришел к нам из столицы Франции и в переводе означает «изящный», «утонченный». А добиться такого эффекта не так уж и сложно.

Первое, что следует помнить, элегантность включает в себя не только вкус и стиль в одежде, но и правильное воспитание, хорошие поведенческие манеры, благородство. Именно поэтому первыми правилами для девушки служат.

Знание основных правил этикета

Здесь нужно отметить, что одно лишь знание норм не сделает даму сразу элегантной. Необходимо эти законы приличия и вежливости непременно соблюдать. При чем не только на публике, но в те моменты, когда остаетесь наедине с собой.

Дружелюбие и добродушие, отсутствие высокомерия и пафоса

Да-да, именно эти черты характера позволяют отличить элегантную состоятельную женщину от богатой, но не воспитанной особы, которая считает, что общение с людьми ниже ее социального статуса не достойно ее внимания.

Умение слушать и слышать собеседника

Показывать то, что мысли и мнение партнера по разговору очень важны и интересны вам, есть не что иное как хороший тон.

Начитанность

А вот если собеседник и сам не против послушать другого человека, то девушка непременно должна уметь поддержать любую тему обсуждения и по возможности удивить слушателя каким-либо малоизвестным фактом.

Вторая часть правил элегантности касается исключительно внешности прекрасной особы.

Макияж

В макияже не следует применять яркие и броские тона. Чаще делайте естественный натуральный make-up.

Аксессуары

Не жалейте денег на качественные, брендовые и . Это очень важное правило, ведь даже самый изысканный и изящный наряд легко можно испортить с помощью неправильно подобранных деталей. Одним словом, одевайтесь просто и возможно даже как все, но дополните свой индивидуальный образ собственной изюминкой в виде утонченного аксессуара.

Базовые цвета

Запомните – элегантная женщина никогда не будет ходить в яркой и разноцветной одежде. Не стоит выбирать наряд, сочетающий . Пользуйтесь благородными оттенками имеющихся базовых цветов.

Рациональный гардероб

Не складируйте в своем гардеробе ненужные, поломанные, порванные и старые вещи. Поверьте, вы никогда уже ими не будете пользоваться. Они лишь занимают место в шкафу и портят ваш имидж.

Наряд соответствует ситуации

Одевайтесь строго под конкретную ситуацию и в стиле, подходящем возрастной категории. Помните, что одежда для работы и наряд для корпоратива — это не один и тот набор вещей. Не думайте, что никто не обратит внимания на ваш выбор одеяния. Обратит и составит о вас мнение, далекое от элегантности, к которому мы стремимся.

И последнее правило, которому нужно отвести особое место – как бы вы не одевались, наряд должен быть чистым, опрятным и безупречным всегда и везде.